비타민D 영양제와 주사 차이점, 나에게 맞는 비타민디 찾기
비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도우며 뼈 건강에 중요한 역할을 하며 뼈와 관련된 질환인 관절염, 골다공증, 골연화증을 치료하거나 예방할 수 있고 면역력 증진, 우울증 예방 및 감소에도 영향을 준다. 비타민D는 햇빛을 쐬어 받는 자외선을 통해 우리 몸에서 생성되는데 최근에는 줄어든 실외활동, 환경오염 등으로 자외선을 통한 비타민D 보충은 어려운 편이다. 실제로 하루에 외부활동을 하는 시간은 30분도 채 … Read more